Rückbildung
" You will bloom, if you take the time to water yourself"
Ab der 7.-16. Woche nach der Geburt ist es empfehlenswert, mit einem Rückbildungskurs zu beginnen.
Im Vordergrund stehen die Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens, der Rücken- und der Bauchmuskulatur, Entspannungsübungen und Zeit für Gespräche.
Von der gesetzlichen Krankenkasse werden 10 Stunden Rückbildungskurs übernommen, wenn Sie den Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen haben. Privat Versicherte sollten sich bei Ihrer Kasse informieren, ob ein Rückbildungskurs übernommen wird.
Meine Kurse finden in geschlossener Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen statt.
Die Kurse sind donnerstags am Abend und ohne Kinder.
Versäumte Kursstunden müssen privat bezahlt werden.
Es sind insgesamt 8 Kurseinheiten à 1,25 Stunden.
Kurstermine:
Rübi-Kurse 2025:
-> Rübi 3/25: 20.3.25- 22.5.25 (17.15 Uhr-18.30Uhr)- Kurs ausgebucht (kein Kurs am 17.4./1.5.)
-> Rübi 4/25: 20.3.25-22.5.25 (19 Uhr-20.15 Uhr)- Kurs ausgebucht (kein Kurs am 17.4./1.5.)
-> Rübi 5/25: 5.6.25- 7.8.25 (17.15 Uhr- 18.30 Uhr)- Kurs ausgebucht (kein Kurs am 12.6./19.6.)
-> Rübi 6/25: 5.6.25- 7.8.25 (19 Uhr- 20.15 Uhr)- Kurs ausgebucht (kein Kurs am 12.6./19.6.)
-> Rübi 7/25: 2.10.25- 27.11.25 (17.15 Uhr- 18.30 Uhr)- Kurs ausgebucht (kein Kurs am 30.10.)
-> Rübi 8/25: 2.10.25- 27.11.25 (19 Uhr- 20.15 Uhr)- 1 freier Platz verfügbar (kein Kurs am 30.10.)
Rübi-Kurse 2026:
-> Rübi 1/26: 8.1.26-26.2.26 (17.15 Uhr- 18.30 Uhr)- freie Plätze verfügbar
-> Rübi 2/26: 8.1.26-26.2.26 (19 Uhr- 20.15 Uhr)- freie Plätze verfügbar
Wenn Sie Interesse an einem der Kurse haben, melden Sie sich bitte per Kontaktformular.