Rückbildung
" You will bloom, if you take the time to water yourself"
Ab der 7.-16. Woche nach der Geburt ist ein Rückbildungskurs empfehlenswert.
Im Vordergrund stehen die Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens, der Rücken- und der Bauchmuskulatur, Entspannungsübungen und Zeit für Gespräche.
Von der gesetzlichen Krankenkasse werden 10 Stunden Rückbildungskurs übernommen, wenn Sie den Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen haben. Privat Versicherte sollten sich bei Ihrer Kasse informieren, ob ein Rückbildungskurs übernommen wird.
Meine Kurse finden in geschlossener Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen statt. Die Kurse sind donnerstags am Abend und ohne Kinder. Versäumte Kursstunden müssen privat bezahlt werden. Es sind insgesamt 8 Kurseinheiten à 1,25 Stunden.
Kurstermine:
-> Rübi 5/24: 6.6.24- 25.7.24 (17.15 Uhr-18.30 Uhr)- Kurs belegt (1 Termin mittwochs 10.7. anstatt 11.7.24)
-> Rübi 6/24: 6.6.24- 25.7.24 (19 Uhr-20.15 Uhr)- Kurs belegt (1 Termin mittwochs 10.7. anstatt 11.7.24)
-> Rübi 7/24: 10.10.24-28.11.24 (17.15 Uhr-18.30 Uhr)- Kurs belegt
-> Rübi 8/24: 10.10.24-28.11.24 (19 Uhr-20.15 Uhr)- wenige freie Plätze verfügbar
-> Rübi 1/25: 9.1.25- 27.2.25 (17.15 Uhr-18.30 Uhr)- freie Plätze verfügbar
-> Rübi 2/25: 9.1.25-27.2.25 (19 Uhr-20.15 Uhr) - freie Plätze verfügbar
-> Rübi 3/25: 20.3.25- 22.5.25 (17.15 Uhr-18.30Uhr)- freie Plätze verfügbar (kein Kurs am 17.4./1.5.)
-> Rübi 4/25: 20.3.25-22.5.25 (19 Uhr-20.15 Uhr)- freie Plätze verfügbar (kein Kurs am 17.4./1.5.)
Neue Kurse im Juni/Juli 25 und Oktober/November 25 in Planung!
Wenn Sie Interesse an einem der Kurse haben, melden Sie sich bitte per Kontaktformular.