Rückbildungskurs
Ab der 7. Woche nach der Geburt ist ein Rückbildungskurs empfehlenswert.
Im Vordergrund stehen die Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens, der Rücken- und der Bauchmuskulatur, Entspannungsübungen und Zeit für Gespräche.
Von der gesetzlichen Krankenkasse werden
10 Stunden Rückbildungskurs übernommen, wenn Sie den Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen haben.
Privat Versicherte sollten sich bei Ihrer Kasse informieren, ob ein Rückbildungskurs übernommen wird.